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Kürbis-Wirz-Quiche

Schweiz

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Zutatenliste

2 kleine Zwiebeln
200 g Kürbis gerüstet gewogen
200 g Wirz (Wirsing)
2 EL Olivenöl
Salz
Cayennepfeffer
2 Eier
2 dl Rahm
1 Orange
3 Prisen Muskatnuss
Butter für die Form
Mehl zum Auswallen
250 g Kuchenteig im Block
6 EL Paniermehl

Zubereitung

Zwiebeln fein hacken. Kürbis in dünne Scheiben, Wirz in dünne Streifen schneiden. Mit den Zwiebeln im Olivenöl ca. 5 Minuten anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Abkühlen lassen.

Für den Guss Eier und Rahm verquirlen. Orangenschale fein dazureiben. Orange auspressen, Saft dazugeben. Mit Muskat, Salz und Pfeffer würzen.

Ofen auf 180 °C vorheizen. Bleche buttern, mit Mehl bestäuben. Teig auf wenig Mehl zu 2 Rondellen à 20 cm 0 auswallen. Auf die Bleche legen, mit einer Gabel einstechen. Paniermehl daraufgeben. Gemüse darauf verteilen und je 1/2 des Gusses darüber giessen. In der unteren Ofenhälfte ca. 35 Minuten backen.

Zubereitung ca. 25 Minuten + ca. 35 Minuten backen Pro Person ca. 13 g Eiweiss, 36 g Fett, 46 g Kohlenhydrate, 2350 kJ/560 kcal


Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Switzerland
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    560
  • Kilojoule
    2350
  • Fettgehalt
    36 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    33 g
  • Kohlehydrate
    46 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. Januar 2012
  • Gelesen
    1361

Notizen

Tipp:
o Mit einem Salat servieren.
o Halbe Menge als Vorspeise reichen.

Kommentare



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