Ulrikes Kochbuch
warmer Linsensalat
Frankreich
Zutatenliste
250 g Puy-Linsen
2 Schalotten
100 ml Olivenöl
1/2 l Gemüsebrühe
1/2 Bund Petersilie
2 Zweige Fenchelgrün
1 frisches Lorbeerblatt
1 unbehandelte Zitrone
2 EL Kapern
3 EL Himbeeressig
schwarzer Pfeffer
Salz
Zucker
100 g Löwenzahnblätter
1 Orange
Zubereitung
o Die Linsen in ein Haarsieb geben und kalt abbrausen. Die Schalotten schälen und fein würfeln. 2 EL Olivenöl in einem Topf erhitzen, die Schalotten darin glasig werden lassen, Linsen zufügen und mit der Brühe aufgießen.
o Petersilie, Fenchelgrün und das Lorbeerblatt abbrausen. Die Zitrone heiß waschen, trockenreiben und die Schale abreiben. Kräuter und Zitronenschale unter die Linsen mischen und alles zum Kochen bringen.
o Linsen 25 Minuten kochen, abgießen, abtropfen lassen und Kräuter entfernen. Restliches Öl, Kapern und Essig aufschlagen und das Dressing mit Pfeffer, Salz und Zucker würzen.
o Linsen in eine Schüssel geben, mit dem Kaperndressing vermischen und 10 Minuten ziehen lassen. Zwischenzeitlich die Löwenzahnblätter verlesen, abbrausen und gründlich trockenschleudern.
o Flache Teller mit dem Löwenzahn auslegen und die Linsen darauf anrichten. Die Orange schälen, so dass die weiße Haut mit entfernt wird, und filetieren. Linsen mit den Filets garnieren und den Salat sofort servieren.
Rezeptdetails
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Land/RegionFrance
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien475
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Kilojoule
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Fettgehalt29 g
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Broteinheit
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Proteingehalt16 g
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Kohlehydrate38 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert10. Oktober 2009
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Kommentare
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