Ulrikes Kochbuch
Französischer Gemüseeintopf
Elsass und Lothringen
Zutatenliste
400 g Auberginen
250 g Zucchini
300 g Paprikaschoten
4 Zwiebeln, mittelgroß
4 Knoblauchzehen
je 4 Stiele Basilikum und Thymian
5 EL Olivenöl
Salz
frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
1 Packung (370 ml) stückige Tomaten
Zubereitung
Auberginen und Zucchini putzen, waschen, die Spitzen und Stielansätze entfernen. Beide Früchte erst längs halbieren, dann in fingerbreite Scheiben schneiden. Paprikaschoten vierteln, entkernen und in Streifen schneiden. Zwiebeln und Knoblauchzehen abziehen. Zwiebeln achteln. Knoblauchzehen zerdrücken. Kräuter abbrausen, trockenschütteln.
Olivenöl in einem großen Topf stark erhitzen, die Auberginenscheiben darin anbraten, dabei öfter wenden. Zwiebeln und Knoblauch zufügen und alles zugedeckt 5-8 Minuten dünsten. Paprikastücke, Basilikum und Thymian zufügen. Kräftig salzen und pfeffern. Zucchinistücke zugeben und alles 10 Minuten braten.
Tomatenstücke unterrühren und offen mitbraten, alles wenden und zugedeckt etwa 15 Minuten garen.
Zubereitungszeit: ca. 35 Min. Pro Portion: ca. 313 kcal/1305 kJ E: 9 g, F: 41 g, KH: 12 g
BEILAGEN-TIPP: Knuspriges Baguette
Rezeptdetails
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Land/RegionFrance
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit30 Minuten
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Kalorien313
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Kilojoule1305
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Fettgehalt41 g
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Broteinheit
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Proteingehalt9 g
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Kohlehydrate12 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert31. Oktober 2010
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Notizen
KÜCHEN-TIPPS:
o Da zwischendurch immer etwas Flüssigkeit verdampft, hat das Ratatouille bei Garende eine halbfeste Konsistenz - zwischen Suppe und Eintopf.
o Das Gericht schmeckt auch kalt hervorragend; dann etwas Zitronensaft darüberträufeln und einige grob geschnittene Basilikumblätter unterheben,
o 350 g kleingeschnittene Staudenselleriestücke mit den Zwiebeln zufügen,
Kommentare
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