Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Maritimes Salat-Buffet

Frankreich

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Zutatenliste

500 g Herzmuscheln
1/2 l Weißwein
Salz
200 g gekochte Garnelen (Shrimps)
2 Avocados
1 kl Kopf Eichblatt
2 El Sherryessig
1/2 Tl scharfer senf
frisch gemahlener Pfeffer
4 El Olivenöl
1-2 El gehackter Dill

Zubereitung

Die Muschlen unter fließendem Wasser gut abbürsten. Dann in einer Mischung aus 1/4 l Wasser und dem Wein mit etwas Salz kochen, bis sie vollständig geöffnet sind.

Die gekochten Garnelen aus den Schalen lösen.

Die Avocados schälen, halbieren und vom Stein befreien, Längs in Scheiben schneiden.

Den Eichblattsalat zerpflücken, waschen und abtropfen lassen.

Die vorbereiteten Zutaten auf einem großen oder 4 kleinen Tellern anrichten.

Den Essig mit dem Senf verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen. Anschließend das Öl und den Dill darunter mischen. Die SAuce über den Salat geben.

pro Portion ca 24 g E, 34 g F, 13 g KH, ca 447 kcal, 1871 kJoule

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    France
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    447
  • Kilojoule
    1871
  • Fettgehalt
    34 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    24 g
  • Kohlehydrate
    13 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    06. Mai 2011
  • Gelesen
    1303

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