Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Gebratene Auberginen mit Gewürzjoghurt

Frankreich

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Zutatenliste

3 Auberginen
6 große Eiertomaten
1 Zwiebel
25 g Johannisbeeren
2 Stiele Minzen
ca. 80 ml Olivenöl
125 ml Tomatensaft
1-2 TL Knoblauch Würzpaste
1/2 TL Nelken ganz
2 Msp. Cayenne-Pfeffer gemahlen
2 Stangenzimt »Ceylon Canehl"
1/2-1 TL Cumin gemahlen
Salz
3 Msp. Pfeffer schwarz gemahlen

Für den Gewürzjoghurt:

300 g Vollmilchjoghurt
1/8-1/2 TL Cumin gemahlen
1 Msp. Coriander gemahlen
Salz
Pfeffer

Zubereitung

Auberginen putzen und in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Tomaten kreuzweise einritzen, überbrühen, kalt abschrecken, häuten, entkernen und das Fruchtfleisch in feine Würfel schneiden. Zwiebel schälen und fein würfeln. Johannisbeeren waschen und mit einer Gabel von den Rispen streifen. Minze waschen, trocken schütteln und hacken.

2 EL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebelwürfel darin andünsten. Tomatensaft, -Würfel, Knoblauch-Würzpaste, Nelken, Cayenne-Pfeffer, Zimt, Cumin, Johannisbeeren und Minze einrühren und bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten garen. Zimtstangen und Nelken entfernen, Soße mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Auberginenscheiben in restlichem Öl von beiden Seiten braten, zur Tomatenmischung geben und nochmals mit den Gewürzen pikant abschmecken.

Joghurt und Gewürze verrühren, abschmecken und zu den Auberginen servieren.

Zubereitungszeit ca. 45 Minuten Pro Portion ca. 310 kcal, 7 g EW, 25 g Fett, 15 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    France
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    310
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    25 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    7 g
  • Kohlehydrate
    15 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. August 2013
  • Gelesen
    860

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