Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Provencalische Gemüsesuppe

Frankreich

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Zutatenliste

2 gr. Möhren
1/2 Knollensellerie, 300 g
1 Stangen Lauch 400 g
1 kg dicke Bohnen, 300 g Bohnenkerne gepalt
Salz
100 g Zuckerschoten 1,2 l Gemüsefond
Pfeffer
Zucker

Zubereitung

1. Möhren und Sellerie putzen, schälen und klein würfeln. Lauch waschen, putzen und das Weiße und Hellgrüne klein würfeln. Bohnen aus den Schoten palen, in kochendem Salzwasser 2 Minuten kochen, abschrecken und abtropfen lassen. Bohnenkerne aus den Häuten drücken. Zuckerschoten putzen, schräg in feine Streifen schneiden.

2. Fond aufkochen. Möhren und Sellerie darin 5 Minuten garen. Bohnen, Zuckerschoten und Lauch zugeben und 1 Minute mitgaren. Mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker abschmecken. Nach Belieben Pistou (Rezept rechts), Tomaten-Pesto oder Rouille einrühren und die Suppe mit geröstetem Baguette servieren.

ZUBEREITUNGSZEIT 45 Minuten pro PORTION (bei 6 Portionen) 15 g E, 1 g F, 20 g kH = 160 kcal (663 kJ)

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    France
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
    4-6 Personen
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    160
  • Kilojoule
    663
  • Fettgehalt
    1 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    15 g
  • Kohlehydrate
    20 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    15. Juni 2017
  • Gelesen
    930

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