Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Nizza-Salat mit Thunfisch

Frankreich

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Zutatenliste

2 hartgekochte Eier
100 g grüne Bohnen
100 g Kirschtomaten
1 rote Paprika
1 Frühlingszwiebel
200 g Salatgurke
1 Kopfsalat
1 Dose Thunfisch (185g Abtropfgew.)
1 Knoblauchzehe
2 EL Essig
Salz, Pfeffer
6 EL Gemüsebrühe
4 EL Olivenöl
6 schwarze Oliven

Zubereitung

Eier pellen, würfeln. Gemüse und Salat waschen, putzen. Bohnen in Salzwasser 8 Min. garen, anschließend abschrecken
und abtropfen lassen. Tomaten halbiere Paprikaschote in Streifen, Frühlingszwieb in Ringe schneiden. Die Gurke mit eine Sparschäler längs in Scheiben schneide Den Kopfsalat zerpflücken. Den Thunfisch abtropfen lassen.

Salatschüssel mit der halbierten Knoblauchzehe ausreiben. Salat und Gemüse hineingeben. Essig, Salz, Pfeffer, Brühe und Öl verrühren, darüberträufeln. Thunfisch und Oliven darübergeben.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    France
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    2
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    480
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    32 g
  • Kohlehydrate
    14 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    25. April 2009
  • Gelesen
    796

Kommentare



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