Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Meeresfürchte-Risotto

Italien

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Zutatenliste

1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
2-3 EL Butter oder Margarine
300 g Rundkornreis
1 Glas Weißwein
1 l Gemüse- oder Fleischbrühe
Salz, Pfeffer aus der Mühle
1 Prise Safran
8 Garnelen
500 g gemischte Meeresfrüchte
400 g bissfest gegarte Brokkoliröschen
1 Tasse Sahne
Kräuterzweige zum Garnieren

Zubereitung

Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. Die Butter oder Margarine in einem Topf erhitzen und die Zwiebel darin

Den Rundkornreis unter fließendem Wasser waschen und abtropfen lassen.

Den Reis zum Gemüse geben und unter ständigem Rühren ebenfalls kurz mitschwitzen.

Mit Weißwein ablöschen und mit der Gemüse- oder Fleischbrühe auffüllen.

Mit Salz, Pfeffer und Safran abrunden und im auf 180 °C vorgeheizten Backofen 25-30 Minuten ausquellen lassen. Während der Garzeit öfter umrühren.

Kurz vor Garende die Garnelen und die gemischten Meeresfrüchte sowie die Brokkoliröschen unterheben, die Sahne einrühren und das Ganze erhitzen.

Das Risotto nochmals abschmecken, anrichten, mit Kräuterzweigen garnieren und sofort servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Italy
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    722
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    37 g
  • Kohlehydrate
    76 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    31. August 2009
  • Gelesen
    686

Kommentare



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