Ulrikes Kochbuch
Caponata siciliana
Italien
Zutatenliste
500 g Auberginen
Salz
2 Paprikaschoten
6 Tomaten
2 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
2 Stangen Staudensellerie
20 grüne Oliven ohne Stein
2 EL Olivenöl
250 ml Gemüsebrühe
4 EL Kapern
4 EL Pinienkerne, ohne Fett geröstet
2 TL Honig
4 TL Balsamico
Salz, Pfeffer
Zubereitung
Auberginen abbrausen, in große Würfel schneiden, salzen, 30 Min. ziehen lassen. Paprika abbrausen, halbieren, entkernen, das Weiße entfernen, in Stücke schneiden. Tomaten abbrausen, würfeln. Zwiebeln und Knoblauch abziehen, fein hacken. Sellerie putzen, in 1 cm dicke Scheiben schneiden. Oliven bis auf einige halbieren.
Auberginenwürfel mit kaltem Wasser abbrausen, trocken tupfen. Das Olivenöl in einem Topf erhitzen. Die Hälfte Oliven und das Gemüse bis auf die Auberginen darin in ca. 3 Min. glasig anbraten. Auberginen hinzufügen und 2 Min. weiterbraten. Brühe angießen und das Gemüse im offenen Topf bei milder Hitze ca. 6 Min. garen.
Das Gemüse in eine Schüssel geben, mit Kapern, Pinienkernen und übrigen Oliven mischen. Mit Honig, Balsamico, Salz sowie Pfeffer abschmecken.
Rezeptdetails
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Land/RegionItaly
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit30 Minuten
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Kalorien180
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Kilojoule
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Fettgehalt11 g
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Broteinheit
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Proteingehalt6 g
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Kohlehydrate13 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert17. Februar 2010
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Kommentare
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