Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Gefüllte Sardinen

Italien

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Zutatenliste

1 Chilischote, entkernt, fein gehackt
je 2 Schalotten und Knoblauchzehen, fein gehackt
2 EL Butter
je 1 EL Koriander und Petersilie, fein gehackt
Salz, Pfeffer
16 Sardinenfilets, küchenfertig
Saft einer Zitrone
1 EL Olivenöl

Zubereitung

Chili, Schalotten und Knoblauch in heißer Butter anschwitzen. Die Kräuter unterrühren, würzen, die Innenseite der Fischfilets damit bestreichen, aufrollen, mit Holzstäbchen fixieren.

Ofen auf 180 Grad (Umluft 160) vorheizen. Die Röllchen in eine geölte Form setzen, im Ofen ca. 8 Min. garen. Mit Zitronensaft, Olivenöl beträufeln.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Italy
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    240
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    24 g
  • Kohlehydrate
    1 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    17. Februar 2010
  • Gelesen
    786

Kommentare



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