Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Mailänder Kalbsbeinscheiben

Italien

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Zutatenliste


Für das Ossobuco:

3 Möhren
3 Stangen Staudensellerie
400 g Tomaten
2 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
1 Bund Petersilie
4 Kalbsbeinscheiben (ca. 4 cm dick)
4 EL Olivenöl
2 EL Butter
1/2 TL Thymian
1 Lorbeerblatt
250 ml Fleischbrühe
Salz, Pfeffer

Für Bohnen und Gremolata:
750 g grüne Bohnen (frisch oder TK)
Salz
1 Zwiebel
30 g Butter
Pfeffer
1 Knoblauchzehe
1 Bio-Zitrone
1/2 Bund fein geh. Petersilie
30 g Parmesanspäne

Zubereitung

Möhren, Sellerie waschen, putzen und würfeln. Tomaten häuten, entkernen und würfeln. Zwiebeln, Knoblauch abziehen und würfeln. Petersilie abbrausen, trocken schütteln und fein hacken.

Fleisch trocken tupfen. Olivenöl sowie Butter erhitzen, das Fleisch darin anbraten. Zwiebeln mit Knoblauch, Thymian, Lorbeerblatt, Petersilie, je die Hälfte Möhren, Sellerie und Tomaten zufügen. 125 ml Brühe angießen, salzen, pfeffern und ca. 60 Min. schmoren. Das übrige Gemüse sowie die restliche Brühe zum Fleisch geben und weitere ca. 45 Min. schmoren.

Frische Bohnen abbrausen, putzen, in Salzwasser ca. 10 Min., TK-Bohnen ca. 7 Min. kochen. Zwiebel abziehen und würfeln. In der Butter dünsten. Bohnen darin schwenken. Salzen und pfeffern.

Knoblauch abziehen, hacken. Zitronenschale abreiben. Beides mit der Petersilie vermengen.

Alles Gemüse und Fleisch anrichten, Gremolata daraufgeben, mit Parmesan bestreuen. Nach Wunsch mit Petersilie garnieren.

Pro Person ca. 530 kcal, E: 50 g, F: 27 g, KH 17 g, Vorbereitung ca 45 Min, Garen ca 2 Stunden

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Italy
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    530
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    50 g
  • Kohlehydrate
    17 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. November 2010
  • Gelesen
    706

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