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Marinierte Hähnchenbrust mit Minze - Petti di Pollo Marinato Alla Menta

Italien

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Zutatenliste

450 g Hähnchenbrust
100 g geputzte Gurke
80 g geputzter Blattsalat
80 g griechischer Joghurt
70 g grüner Apfel
Zitrone
frische Minze
Majoran
bestes Olivenöl
Salz

Zubereitung

Die Hähnchenbrust in zwei Filets schneiden, mit 12 großen Minzblättern belegen und mit dem Saft einer halben Zitrone und 2 Esslöffeln Öl beträufeln. Mit Klarsichtfolie abdecken und im Kühlschrank eine Stunde durchziehen lassen. Die Gurke in feine Streifen schneiden und 1/2 Stunde in kaltes Wasser legen. Einen hochwan-digen Topf ohne Fett erhitzen, dann die Hitze zurückschalten und die marinierte Hähnchenbrust braten. Den Deckel auflegen und das Fleisch von jeder Seite 4 Minuten schmore; erst dann salzen. Die Hähnchenbrust lauwarm in Streifen schneiden, auf der Gurke und feinen Apfelscheiben anrichten. Den Joghurt mit Salz« Majoran würzen und zum Fleisch reichen.

Zubereitungszeit ca 20 Minuten + Zeit zum Marinieren und Kühlen

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Italy
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    21. August 2011
  • Gelesen
    801

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