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Italienische Rouladen mit Reis und feinem Erbsen-Möhren-Gemüse

Italien

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Zutatenliste

4 dünne Putenschnitzel
Salz
Pfeffer
4 TL Senf
1 Pck. italienische TK-Kräutermischung
4 Scheiben roher Schinken
40 g ger. Parmesan
1 EL Olivenöl
1 Pck. TK-Zwiebelmix
125 ml Sherry
500 ml Gemüsebrühe
150 g Reis
450 g TK-Erbsen-Möhren-Gemüse
1 Limette
Soßenbinder

Zubereitung

Putenschnitzel flachklopfen, salzen, pfeffern. Mit Senf bestreichen und mit den Kräutern bestreuen. Je eine Scheibe Schinken darauflegen, den Parmesan darüberstreuen. Fest aufrollen. Mit Holzspießchen feststecken, in heißem Öl rundum anbraten. Die Zwiebeln kurz mitbraten. Mit Sherry und mit 200 ml Brühe ablöschen und zugedeckt ca. 20 Min. schmoren.

Inzwischen Reis in 300 ml Brühe aufkochen, bei milder Hitze zugedeckt ca. 15 Min. quellen lassen. Das gefrorene Erbsen-Möhren-Gemüse zugeben und ca. 6 Min. weitergaren. Mit Salz, Pfeffer und dem Saft der Limette abschmecken.

Die Putenröllchen aus dem Fond nehmen und warm stellen. Den Fond mit etwas Soßenbinder andicken und zusammen mit den Putenröllchen und Reis anrichten und servieren.

Zubereitung: 45 Min.; Quellen: 15 Min. Pro Portion: 620 kcal KH: 59 g, F: 15 g, E: 41 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    620
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    41 g
  • Kohlehydrate
    59 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. September 2012
  • Gelesen
    740

Kommentare



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