Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Crema di Cannellini, Cereali e Triglie

Italien

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

500 g gekochte weiße Bohnen
200 g Cemüsebrühe
8 kleine Rotbarbenfilets (zusammen ca. 160 g)
120 g gemischtes Getreide (z.B. Dinkel, Reis und Gerste)
80 g Zwiebeln
bestes Olivenöl
Rosmarin
Salz

Zubereitung

Die Getreidemischung 18 Minuten in Salzwasser garen. Die Zwiebel fein hacken und in 4 Esslöffeln Olivenöl anbraten, dann die Bohnen zugeben und 5 Minuten auf kleiner Flamme ziehen lassen. Alles zusammen mit der lauwarmen Gemüsebrühe pürieren. Die Fischfilets in Olivenöl 5 Minuten kräftig anbraten und anschließend salzen. Das gekochte Getreide auf die einzelnen Schüsseln verteilen, die Bohnensuppe hinzugeben und die Fischfilets darauf anrichten. Mit klein gehacktem Rosmarin und etwas Öl beträufeln.


Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Italy
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. September 2012
  • Gelesen
    1493

Notizen

Unser Tipp:
Solche Getreidemischungen sind in Italien sehr beliebt und werden mittlerweile auch bei uns schon als vorbereitete Mischung angeboten, bei der die Körner nicht mehr eingeweicht werden müssen

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.