Ulrikes Kochbuch
Geschmortes Lammfleisch
Italien
Zutatenliste
2 Knoblauchknollen
1 Lammschulter, ca 1,4 kg ausgelöst, küchenfertig
8 El Olivenöl
1,8 kg Lammkeule in Scheiben, ca 2-3 cm dick, mit Knochen
Salz
Pfeffer
20 g Butter
2 El Fenchelsaat
1 El Wacholderbeeren, angedrückt
150 ml Wermut z.B. Noilly Prat
250 ml Lammfond
400 g Zwiebeln
1-2 Tl Speisestärke
Zubereitung
Knoblauchknollen ungeschält quer halbieren. Lammschulter putzen, Fett und Schwarte entfernen. Lammfleisch in 3-4 cm dicke Stückeschneiden.
4 El Öl in einer breiten Pfanne erhitzen, Lammkeulenscheiben darin nacheinander bei nicht zu starker Hitze 2-3 Minuten von jeder Seite anbraten, salzen, pfeffern und auf ein Backblech legen. Lammschulterstücke und Knoblauch in derselben Pfanne in dem restlichen Öl 2 Minuten rundum braten, mit Salz und Pfeffer würzen und in einer Schüssel beiseitestellen. Butter, 1 El Fenchelsaat und Wacholder in derselben Pfanne ca. 30 Sekunden braten. Mit Wermut ablöschen und stark einkochen lassen. Mit Fond und 250 ml Wasser auffüllen und 2-3 Minuten bei milder Hitze kochen lassen. Sauce über die Lammscheiben auf dem Backblech geben und im vorgeheizten Backofen auf der 2. Schiene von unten bei 160 Grad (Gas 2, Umluft nicht empfehlenswert) 1:10 Stunden garen. Fleisch immer wieder mit Fond begießen. Restliche Lammschulterstücke zugeben und weitere 1:20 Stunden garen, dabei ab und zu mit dem Fond begießen. Zwiebeln in Spalten schneiden. Knoblauch und Zwiebeln auf dem Blech verteilen und weitere 30 Minuten garen.
Fleisch in eine Schüssel geben und im Ofen warm halten. Sauce durch ein feines Sieb in einen Topf gießen. Sauce entfetten. Sauce bei mittlerer Hitze auf 500 ml einkochen. Restliche Fenchelsaat in die Sauce geben. Sauce eventuell mit der in wenig Wasser angerührten Speisestärke binden. Lammfleisch, Zwiebeln und Knoblauch mit etwas Sauce auf eine Platte geben. Restliche Sauce, Artischocken und Kartoffeln dazu servieren.
Zubereitungszeit 45 Minuten plus Garzeit 3 Stunden, pro Portion 70 g E, 31 g F, 9 g KH, 603 kcal, 2528 KJ
Rezeptdetails
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Land/RegionItaly
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen8
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien603
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Kilojoule2528
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Fettgehalt31 g
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Broteinheit
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Proteingehalt70 g
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Kohlehydrate9 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert06. Juli 2013
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Kommentare
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