Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Zucchini mit Hähnchen-Risotto-Füllung

Italien

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

200 g Hähnchenbrustfilet
2 Schalotten
2 Knoblauchzehen
50 g durchwachsener Speck
5 EL Olivenöl
250 g Risottoreis
150 ml Weißwein
700 ml Geflügelfond
Salz
Pfeffer
50 g kalte Butter
50 g geriebener Parmesan
3 dicke Zucchini
Fett für die Form

Zubereitung

Hähnchenbrust waschen, trocken tupfen und in dünne Streifen schneiden, Schalotten und Knoblauch schälen und fein würfeln. Speck ebenfalls würfeln.

3 EL Olivenöl in einem großen Topf erhitzen, Hähnchenbruststreifen darin kräftig anbraten, mit einer Schaumkelle herausnehmen und beiseite stellen. Schalotten, Knoblauch und Speck im Bratfett andünsten.

Reis zufügen und unter Rühren glasig dünsten. Weißwein dazu gießen und bei milder Hitze einkochen lassen. Geflügelfond nach und nach dazu gießen und
bei milder Hitze unter häufigem Rühren 18 -25 Minuten (je nach Reissorte) garen. Risotto herzhaft mit Salz und Pfeffer abschmecken. Topf vom Herd nehmen, Hähnchenfleisch und kalte Butter untermischen. Zuletzt den Parmesan unterrühren.

Zucchini putzen und in 3 cm lange Stücke schneiden. Mit einem Kugelausstecher aushöhlen, dabei einen Boden stehen lassen. 3 bis 4 Minuten in kochendem Salzwasser blanchieren, kalt abschrecken, gut abtropfen lassen und mit der vorbereiteten Risotto-Hähnchen-Masse füllen.

Zucchini in eine gefettete Auflaufform setzen. Mit restlichem Olivenöl beträufeln und im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 C Umluft: 175 °C/ Gasherd: Stufe 3) 8-10 Minuten überbacken und sofort servieren.

Zubereitungszeit ca. 1 Stunde. Pro Portion ca. 680 kcal, 36 g Fett, 50 g KH, 33 g Eiweiß

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    680
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    50 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    36 g
  • Kohlehydrate
    33 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. August 2013
  • Gelesen
    1340

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.