Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Gerösteter Blumenkohl mit Zitrone

Italien

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

1,5 kg Blumenkohl
1 Zitrone (unbehandelt)
5 El Olivenöl
Salz
weißer Pfeffer (a. d. Mühle)
1/2 Bund glatte Petersilie

Zubereitung

1.  Den Blumenkohl in gleich große Röschen schneiden. Die Zitrone achtem und entkernen.

2.  Das Olivenöl in einer schweren ofenfesten Pfanne (ohne Kunststoffgriff!) erhitzen, den Blumenkohl darin von allen Seiten goldbraun anbraten, salzen  und pfeffern.  Die Zitronenspalten    zum    Blumenkohl    geben, durchschwenken und bei 200 Grad (Gas 3, Umluft 180 Grad) im vorgeheizten Backofen auf der 2. Einschubleiste von unten 20 Minuten garen, dabei öfter durchschwenken, so daß der Kohl gleichmäßig bräunt.

3. Die Petersilie von den Stielen zupfen und vorm Servieren über den Blumenkohl streuen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Italy
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    12
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    58
  • Kilojoule
    242
  • Fettgehalt
    4 G
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    2 G
  • Kohlehydrate
    2 G
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    10. Dezember 2008
  • Gelesen
    893

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.