Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Gurken-Panzanella

Italien

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Zutatenliste

300 g Weißbrot (z. B. Ciabatta)
6 EL Olivenöl
2 Landgurken
200 g Kirschtomaten
200 g Wassermelone
6 Stiele Basilikum
4 EL Weißweinessig

 

Zubereitung

Brot in 2-3 cm große Würfel schneiden. 3 El Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. Brotwürfel darin rundum knusprig raun braten. Herausnehmen, auf Küchenpapier abtropfen und abkühlen lassen.

Gurken waschen, putzen, nach Belieben schälen. Gurken längs vierteln und in ca. 5 mm dicke Scheiben schneiden. Kirschtomaten waschen, halbieren. Melone schälen, das Fruchtfleisch evtl. entkernen und würfeln. Basilikumblätter abzupfen und grob hacken.

Essig mit Salz, Pfeffer und Zucker verrühren, 3 EL Öl unterschlagen. Gurke, Tomaten, Melone, Basilikum und Brot mischen, mit dem Dressing beträufeln. sofort servieren

Pro Portion ca 330 kca.l, 48ng KH, 8 g EW, 12 g F, Zubereitung 35 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Italy
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    330
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    12 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    8 g
  • Kohlehydrate
    48 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. November -0001
  • Gelesen
    460

Kommentare



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