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Pollo con arance e olive - Huhn mit Orangen und Oliven

Italien

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Sizillien

Zutatenliste

1 küchenfertiges Huhn (ca. 1,2 kg)
Salz, Pfeffer
200 g Zwiebeln
1 Peperoncini oder Chili
4 EL Olivenöl
1 Zweig Rosmarin
2 Lorbeerblätter
200 ml frisch gepresster Orangensaft
100 ml Marsala
Zesten einer Bio-Orange
1 Spritzer Zitronensaft
50 g schwarze, entsteinte Oliven
1 EL Orangenmarmelade
1 EL fein geschnittene Petersilie

Zubereitung

Das Huhn innen und außen unter fließendem kalten Wasser waschen, trockentupfen und in acht Teile zerlegen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Zwiebeln schälen, halbieren und in feine Streifen schneiden. Peperoncini längs halbieren, Stielansatz, Samen und Scheidewände entfernen, die Hälften fein würfeln. Olivenöl in einem Schmortopf erhitzen, die Hähnchenteile darin rundherum anbraten, wieder herausnehmen. Zwiebeln im Bratfett anbraten. Rosmarinnadeln vom Zweig zupfen und mit den Lorbeerblättern zu den Zwiebeln geben. Mit Orangensaft und Marsala ablöschen. Orangenzesten, Peperoncini, Zitronensaft, Oliven und Orangenmarmelade zufügen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Hähnchenteile wieder in den Topf legen und zugedeckt bei schwacher Hitze etwa 40 Minuten schmoren. Hähnchen anrichten, mit Petersilie bestreuen und mit knusprigem Brot servieren.

Zubereitungszeit 35 Minuten, Garzeit 40 Minuten, pro Portion ca E 46 g, F 28 g, KH 12 g, 483 kcal, 2021 kJ, 1,0 BE

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Italy
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    483
  • Kilojoule
    2021
  • Fettgehalt
    28 g
  • Broteinheit
    1,0 BE
  • Proteingehalt
    46 g
  • Kohlehydrate
    12 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. Mai 2022
  • Gelesen
    476

Kommentare



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