Ulrikes Kochbuch

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Gebeizter Saibling auf Blattsalat mit Brotchips

Italien

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Zutatenliste

 

125 g + etwas Salz
75 g + 1 TL Zucker
1 TL gemahlener Koriander
Pfeffer
4 Saiblingsfilets (mit Haut)
je 1 Bund Petersilie und Dill
1 Bio-Orange
2 Bio-Zitronen
6 sehr dünne Scheiben Roggenmischbrot
3 EL Öl
150 g Babyleafsalat
200 g saure Sahne
100 g Salatmayonnaise
Frischhaltefolie
Backpapier

Zubereitung

Am Vortag für die Filets 125 g Salz, 75 g Zucker, Koriander und 1 TL Pfeffer mischen. Filets abspülen und trocken tupfen. Mit der Hautseite nach unten in einer flachen Form dicht an dicht nebeneinanderlegen. Filets mit der Salzmischung bestreuen.

Kräuter waschen und fein hacken. Orange und 1 Zitrone heiß waschen und die Schale abreiben. Früchte auspressen. Kräuter und Zitrusschale mischen und auf den Filets verteilen. Saft darüberträufeln. Filets mit Folie zugedeckt ca. 1 Tag kalt stellen. Dabei nach ca. 12 Stunden einmal wenden.

AAm nächsten Tag für die Brotchips Brotscheiben nebeneinander auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. Mit Öl beträufeln und im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200°C/Umluft: 180°C/Gas: s. Hersteller) 6-8 Minuten rösten.

Für den Salat Salat waschen, verlesen und gut abtropfen lassen. 1 Zitrone auspressen. Saure Sahne, Mayonnaise und Zitronensaft glatt rühren. Mit Salz, Pfeffer und 1 TL Zucker abschmecken. Eventuell mit Wasser etwas dünner rühren.

Filets aus der Marinade nehmen und trocken tupfen. Saibling in dünnen Scheiben von der Haut schneiden. Salat auf einer Platte anrichten und mit Dressing beträufeln. Brotchips und Saibling darauf anrichten.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 30 Min. + Wartezeit ca. 1 Tag PORTION ca. 430 kcal E 27 g • F 26 g • KH 21 g

 

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Italy
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    430
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    27 g
  • Kohlehydrate
    21 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. Juli 2022
  • Gelesen
    511

Kommentare



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