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Italienischer Bohnen-Kartoffel-Salat

Italien

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Zutatenliste

500 g Kartoffeln, festkochend
250 g Prinzeßbohnen
Salz
4 Tomaten
2 Zwiebeln
250 g Champignons
100 g entsteinte Oliven
4 Eßl. Zitronensaft
Salz
1 Prise Zucker
6 Eßl. kaltgepreßtes Olivenöl
grob geschroteter schwarzer Pfeffer

Zubereitung

1. Kartoffeln waschen, als Pellkartoffeln kochen, abgießen, etwas abkühlen lassen. Dann schälen und in Scheiben schneiden. Bohnen waschen, abfädeln und in kräftig gesalzenem Wasser in etwa 10 Minuten bißfest kochen. Abgießen, kalt abschrecken und gründlich abtropfen lassen.

2. Tomaten waschen, achteln und dabei von den grünen Stengelansätzen befreien. Zwiebeln schälen, längs halbieren und in feine Streifchen, die geputzten Champignons in dünne Scheiben schneiden. Alles miteinander vermischen und die abgetropften Oliven zufügen.

3. Zitronensaft mit Salz und Zucker verrühren, nach und nach  das Öl einschlagen. Salatzutaten und die Soße vermengen.  Den Salat mit Pfeffer bestreuen. Er schmeckt zu allen Grilladen, ob Fleisch oder Fisch.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Italy
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. Juni 2009
  • Gelesen
    679

Notizen

Variante: Der Salat kann auch als  sättigende Abendmahlzeit gereicht werden. Dann   gibt   man noch 250 g in kleine Würfel geschnittenen Schafskäse dazu  und garniert ihn mit 75 g zu feinen Röllchen gedrehtem Parmaschinken.

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