Ulrikes Kochbuch
Minestrone I
Italien
Zutatenliste
250 g weiße Bohnen
250 g dicke Bohnen (aus der Dose)
500 g grüne Bohnen
500g weiße Rübchen
500g Möhren
1 kleiner Wirsing
1 kleiner Blumenkohl
500 g Zuckerschoten
4-5 kleine Zucchini
3-4 Stangen Sellerie
300 g Champignons
500 g kleine weiße Zwiebeln
6 Knoblauchzehen
1 kg Fleischtomaten
Salz, Pfeffer
je 1 Bund Petersilie und Basilikum
250 g dicke Bohnen (aus der Dose)
500 g grüne Bohnen
500g weiße Rübchen
500g Möhren
1 kleiner Wirsing
1 kleiner Blumenkohl
500 g Zuckerschoten
4-5 kleine Zucchini
3-4 Stangen Sellerie
300 g Champignons
500 g kleine weiße Zwiebeln
6 Knoblauchzehen
1 kg Fleischtomaten
Salz, Pfeffer
je 1 Bund Petersilie und Basilikum
Zubereitung
1. Weiße Bohnen über Nacht einweichen. Am nächsten Tag in Wasser ohne Salz etwa 1 bis 1 1/2 Stunden vorgaren.
2. Gemüse putzen, waschen und zurechtschneiden. Dabei vom Wirsing die dicken Rippen abschneiden, Blumenkohl in Röschen teilen, Champignons abreiben, Zwiebeln ganz lassen. Alles mit den abgegossenen weißen Bohnen in einen großen Topf geben, mit Wasser bedek-ken. Knoblauch durch die Presse dazudrücken, aufkochen lassen und etwa 15 bis 20 Minuten garen. Das Gemüse soll noch knackig sein.
3. Tomaten häuten, entkernen und kleinschneiden, zur Minestrone geben, kurz darin erwärmen, salzen, pfeffern. Mit den abgezupften Kräuterblättchen bestreuen. TIP: Wer es scharf mag, kocht zwei bis drei entkernte, grüne Chilischoten mit.
2. Gemüse putzen, waschen und zurechtschneiden. Dabei vom Wirsing die dicken Rippen abschneiden, Blumenkohl in Röschen teilen, Champignons abreiben, Zwiebeln ganz lassen. Alles mit den abgegossenen weißen Bohnen in einen großen Topf geben, mit Wasser bedek-ken. Knoblauch durch die Presse dazudrücken, aufkochen lassen und etwa 15 bis 20 Minuten garen. Das Gemüse soll noch knackig sein.
3. Tomaten häuten, entkernen und kleinschneiden, zur Minestrone geben, kurz darin erwärmen, salzen, pfeffern. Mit den abgezupften Kräuterblättchen bestreuen. TIP: Wer es scharf mag, kocht zwei bis drei entkernte, grüne Chilischoten mit.
Rezeptdetails
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Land/RegionItaly
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit5 Minuten
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Kalorien
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Kilojoule
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Fettgehalt
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Broteinheit
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Proteingehalt
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert08. Juni 2009
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Gelesen751
Kommentare
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