Ulrikes Kochbuch
Ligurisches Cappon Magro
Italien
Zutatenliste
12 Krabben
3 Anchovisfilets
1 kleiner Hummer
12 Miesmuscheln
12 Venusmuscheln
1 Blumenkohl
4 Artischocken
2 Möhren
1 Staudensellerie
Knoblauch
1 El gehackte Petersilie
50 g Pinienkerne
5 Oliven
6 Eier
1 El Kapern
2 Brötchen entrindet
Öl und Essig
1 unbehandelte Zitrone
6 Scheiben trockenes Weißbrot
3 Anchovisfilets
1 kleiner Hummer
12 Miesmuscheln
12 Venusmuscheln
1 Blumenkohl
4 Artischocken
2 Möhren
1 Staudensellerie
Knoblauch
1 El gehackte Petersilie
50 g Pinienkerne
5 Oliven
6 Eier
1 El Kapern
2 Brötchen entrindet
Öl und Essig
1 unbehandelte Zitrone
6 Scheiben trockenes Weißbrot
Zubereitung
Brotscheibenmit einer abgezogenen Knoblauchzehe einreiben, in eine große Salatschüssel geben, mit Wasser und Essig einweichen.
Die Hummer garen, aus der Schale lösen, abkühlen lassen und in Scheiben schneiden. Mit etwas zerdrücktem Knoblauch, Zitronensaft und Salz anmachen.
Blumenkohl, Sellerie und Möhren abwaschen, putzen und weich kochen. Artischocken vierteln und separat kochen. Eier hart kochen und ebenfalls vierteln. Krabben 4 Min in der Kochflüssigkeit der Hummer garen. Die geschlossenen Muscheln in viel Wasser waschen und in einer Pfanne zugedeckt garen, bis sich die Schalen weit geöffnet haben. Gekochtes Gemüse abgießen und klein schneiden. Blumenkohlröschen abtretennen und mit Öl, Essig und Salz anmachen.
Für die Sauce Anchovisfilets eine abgezogene Knoblauchzehe, Pinienkerne, Kapern, Eigelb von zwei hartgekochten Eiern , eingeweichtes und gut ausgedrücktes Brot, fein gehackte Oliven, eine Prise Salz und Petersilie mischen. In eine Saucenschüssel geben.
Alle Zutaten abwechselnd in die Salatschüssel schichten. Servieren und dazu Sauce reichen.
Die Hummer garen, aus der Schale lösen, abkühlen lassen und in Scheiben schneiden. Mit etwas zerdrücktem Knoblauch, Zitronensaft und Salz anmachen.
Blumenkohl, Sellerie und Möhren abwaschen, putzen und weich kochen. Artischocken vierteln und separat kochen. Eier hart kochen und ebenfalls vierteln. Krabben 4 Min in der Kochflüssigkeit der Hummer garen. Die geschlossenen Muscheln in viel Wasser waschen und in einer Pfanne zugedeckt garen, bis sich die Schalen weit geöffnet haben. Gekochtes Gemüse abgießen und klein schneiden. Blumenkohlröschen abtretennen und mit Öl, Essig und Salz anmachen.
Für die Sauce Anchovisfilets eine abgezogene Knoblauchzehe, Pinienkerne, Kapern, Eigelb von zwei hartgekochten Eiern , eingeweichtes und gut ausgedrücktes Brot, fein gehackte Oliven, eine Prise Salz und Petersilie mischen. In eine Saucenschüssel geben.
Alle Zutaten abwechselnd in die Salatschüssel schichten. Servieren und dazu Sauce reichen.
Rezeptdetails
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Land/RegionItaly
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen6
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit30 Minuten
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Kalorien
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Kilojoule
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Fettgehalt
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Broteinheit
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Proteingehalt
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert02. Juli 2009
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Gelesen820
Kommentare
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