Ulrikes Kochbuch
Italienische Gemüsesuppe I
Italien
Zutatenliste
1 mittelgroße Zwiebel
1 Knoblauchzehe
2 große Möhren
1 mittelgroße Zucchini
200 g Knollensellerie
etwas frischer oder 1/2 TL getrockneter Rosmarin
etwas frischer oder 1 TL getrockneter Oregano
1 El Olivenöl
1 EL Tomatenmark
1 Dose Tomaten (850 ml)
3 TL Gemüsebrühe (Instant)
125 g Hörnchennudeln
4 mittelgroße Tomaten
1 Dose weiße Bohnenkerne (425 ml)
Salz, weißer Pfeffer
8 Scheiben Ciabatta-Brot
Zubereitung
1. Zwiebel und Knoblauch schälen und würfeln. Möhren schälen, waschen und in Scheiben schneiden. Zucchini waschen, putzen und in Scheiben schneiden. Sellerie schälen, waschen und würfeln. Kräuter waschen und, bis auf etwas Oregano, fein hacken.
2. Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin andünsten. Möhre, Zucchini und Sellerie zugeben, kurz mitdünsten. Tomatenmark zufügen, anschwitzen. Mit 3/4 l Wasser und Dosentomaten ablöschen. Aufkochen, Brühe einrühren. Zugedeckt ca. 10 Minuten garen.
3. Nudeln nach ca. 5 Minuten zur Suppe geben. Tomaten waschen, klein schneiden. Bohnen abspülen und abtropfen lassen. Bohnen und Tomaten zugeben, 3-4 Minuten mitgaren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit Rest Oreganc garnieren. Brot dazu servieren
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit30 Minuten
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Kalorien390
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Kilojoule
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Fettgehalt6 g
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Broteinheit
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Proteingehalt15 g
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Kohlehydrate67 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert06. Juli 2009
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Kommentare
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