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Würzige Entenbrust

Griechenland

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Zutatenliste

2 Entenbrustfilets à 300 g
1 TL Salz
1 Msp. Cayennepfeffer
1 Msp. Piment
2 TL Rosenpaprika
4 EL Olivenöl
3 Zwiebeln
1 Knoblauchzehe
100 g Fenchel
4 Tomaten
200 g frische Datteln
1/2 l Geflügelbrühe
2 EL gehackte Petersilie

Zubereitung

Fleisch waschen, trockentupfen. Überschüssiges Fett entfernen und die Haut mehrmals kreuzweise etwa 2 mm tief einschneiden. Mit Salz, Cayennepfeffer, Piment und Paprika kräftig würzen.

Öl erhitzen Entenbrustfilets mit der Hautseite nach unten hineinlegen, bei mittlerer Hitze 6-7 Minuten braten. Wenden und weitere 5 Minuten braten.

Zwiebeln schälen, in grobe Stücke schneiden. Knoblauchzehe schälen und hacken. Fenchel putzen, waschen und in mundgerechte Stücke schneiden. Tomaten blanchieren, häuten, entkernen und grob würfeln.

Entenbrustfilets aus der Pfanne nehmen, in Alufolie wickeln und warm stellen. Im verbliebenen Bratfett Zwiebeln und Knoblauch glasig werden lassen. Fenchel zugeben und kurz mitdünsten. Dann Tomaten zufügen.

Datteln entkernen und in Streifen schneiden. Mit der Brühe zum Gemüse geben, ca. 15 Minuten dünsten. Entenbrustfilets dazugeben, kurz mit erhitzen. Vor dem Servieren in Scheiben schneiden. Mit Petersilie bestreuen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Greece
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    590
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    30 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    38 g
  • Kohlehydrate
    32 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    19. Oktober 2009
  • Gelesen
    1367

Kommentare



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