Ulrikes Kochbuch

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Grüner Bohneneintopf mit Lamm

Griechenland

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Zutatenliste

2 Zwiebeln
3 Knoblauchzehen
500 g Lammgulasch
2 El Sonnenblumenöl
Pfeffer aus der Mühle
2 Würfel klare Suppe
600 g Kartoffeln
3 Möhren
400 g grüne Bohnen
1 Zweig Rosmarin
1 Frühlingszwiebeln

Zubereitung

Zwiebeln und Knoblauchzehen pellen und kleinschneiden. Das Fleisch waschen, in kleine Würfel schneiden und in Öl anbraten. Knoblauch und Zwiebeln zugeben und kurz mitbraten. Mit Pfeffer würzen.

Den Lammtopf mit 1 1/2 1 Wasser auffüllen, zum Kochen bringen und die Brühwüfel darin auflösen.

Kartoffeln und Möhren waschen, schälen und in kleine Würfel bzw Scheiben schneiden. Bohnen waschen, putzen und schräg in 3 cm lange Stücke schneiden. Das Gemüse mit dem Rosmarin in die Brühe geben und zugedeckt ca 20 Min kochen. Rosmarinzweig herausnehmen.

Frühlingzwiebel waschen, in Scheiben schneiden und den Eintopf damit bestreuen.

pro Portion ca 1155 kJ, 275 kcal, E 22 g, F 11 g, KH 21 g, Zubereitungszeit ca 40 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Greece
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    6
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    275
  • Kilojoule
    1155
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    22 g
  • Kohlehydrate
    21 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. Juni 2011
  • Gelesen
    1034

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