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Lamm-Stifado mit weißen Bohnen und Feta

Griechenland

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Zutatenliste

1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
750 g Lammkeule ohne Knochen
2 EL Öl
1 EL Mehl
250 ml Brühe
200 g Kartoffeln
Salz
500 g Tomaten
250 g Feta
1 Dose weiße Bohnen (425 ml)
1 EL Tomatenmark
Pfeffer
1 TL Thymian

Zubereitung

Zwiebel, Knoblauch abziehen, fein hacken. Lammfleisch trocken tupfen, mundgerecht würfeln. Öl in einem ofenfesten Bräter erhitzen, Fleisch darin scharf anbraten. Zwiebel sowie Knoblauch zufügen und glasig dünsten. Mehl darüberstäuben und kurz anschwitzen. Brühe angießen, einmal aufkochen und Stifado mit aufgelegtem Deckel ca. 45 Min. schmoren lassen.

Kartoffeln schälen, waschen, würfeln und ca. 5 Min. in Salzwasser garen. Abgießen. Tomaten häuten, vierteln, entkernen und Fruchtfleisch wie Feta würfeln. Bohnen abtropfen lassen. Ofen auf 220 Grad (Umluft 200 Grad) vorheizen.

Kartoffeln und Tomaten zum Lammfleisch geben. Das Tomatenmark unterrühren, Stifado mit Salz, Pfeffer, Thymian würzen und offen ca. 45 Min. schmoren lassen. Bohnen zufügen und ca. 10 Min. garen. Feta unterheben und weitere 5 Min. garen. Nach Wunsch mit Basilikum garniert servieren.

Vorbereiten ca. 25 Min. Garen ca. 2 Std. pro Portion ca. 770 kcal, E: 52 g, F: 51 g, KH: 24 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    770
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    51 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    52 g
  • Kohlehydrate
    24 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. Dezember 2011
  • Gelesen
    3820

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