Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Griechischer Hacksalat

Griechenland

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

1 Knoblauchzehe
3 El Öl
300 g gemischtes Hackfleisch
Salz
schwarzer Pfeffer
1 Dose Mais, 212 ml
1 Dose Kidneybohnen, 212 ml
150 g Fetakäse
1 große rote Paprikaschote
1 rote Zwiebeln
1 Kopf Mini-Römersalat
4 El Weißweinessig
1 Tl mittelscharfer Senf
1 El flüssiger Honig
4 Stiele Petersilie

Zubereitung

Knoblauch schälen und in dünne Scheiben schneiden. 1 El Öl in einer Pfanne erhitzen. Hack darin krümelig braten. Knoblauch zugeben und ca 1 Minute mitbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Mais gut abtropfen lassen. Bohnen in ein Sieb gießen und abspülen. Feta in kleine Würfel schneiden. Paprika putzen, waschen und in kleine Würfel schneiden. Zwiebel schälen und in größere Würfel schneiden. Salat putzen, waschen und in mundgerechte Stücke schneiden.

Essig, Senf, Honig und 2 El öl mit einem Schneebesen verrühren. Vorbereitete Salatzutaten und Dressing mischen.

Petersilie waschen. Blättchen von den Stielen zupfen und in feine Streifen schneiden. Salat in Schälchen anrichten und mit Petersilie bestreuen.

Dazu schmeckt geröstetes Knoblauchbrot

Zubereitungszeit ca 30 Minuten, pro Portion ca 440 kcal, E 26 g, F 30 g, KH 18 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Greece
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    440
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    30 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    26 g
  • Kohlehydrate
    18 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    15. August 2013
  • Gelesen
    1029

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.