Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Geschmortes Sommergemüse

Griechenland

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

1,5 kg Kartoffeln
Salz
750 g Schneidebohnen
2 Zwiebeln
3-4 Knoblauchzehen
3 Zucchini (ca. 500 g)
4 rote Spitzpaprika
4 EL Olivenöl
Pfeffer
1 Dose (850 ml) Tomaten

Zubereitung

Kartoffeln schälen, waschen und je nach Größe halbieren. In Salzwasser ca. 18 Minuten kochen. Inzwischen Bohnen putzen, waschen und schräg in Stücke schneiden. In kochendem Salzwasser ca. 5 Minuten garen. Abgießen und gut abtropfen lassen.

Zwiebeln und Knoblauch schälen und würfeln. Die Zucchini waschen und in Scheiben schneiden. Paprika putzen, waschen und in grobe Stücke schneiden.

Öl in einem großen Bräter erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch darin glasig dünsten. Zucchini, Kartoffeln und Bohnen zufügen, kurz mitbraten. Kräftig mit Salz und Pfeffer abschmecken. Tomaten samt Saft zufügen. Tomaten mit dem Pfannenwender grob zerkleinern. Alles aufkochen und zugedeckt ca. 30 Minuten schmoren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 1 Std. PORTION ca. 160 kcal E 5 g - F 5 g - KH 22 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Greece
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    10
  • Alternative Menge
    10-12 Personen
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    160
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    5 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    5 g
  • Kohlehydrate
    22 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. Oktober 2017
  • Gelesen
    622

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.