Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Hummus mit Sesampaste

Türkei

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Zutatenliste

125 g Kichererbsen
75 g Tahin (Sesampaste, in türkischen Läden)
Saft von 1/2 Zitrone
Salz
1-2 Msp. Kreuzkümmel (gemahlen)
2 Knoblauchzehen
2-3 El Olivenöl
1 Tl Paprikapulver (edelsüß)
1/2 El Sesamsaat (geschält)

Zubereitung

1. Die Kichererbsen über Nacht in 1/2 1 kaltem Wasser einweichen. Am nächsten Tag bei mittlerer Hitze 55 Minuten kochen.

2. Die Kichererbsen abschrecken, im Mixer pürieren. Tahin und Zitronensaft dazugeben und nochmals pürieren.

3. Das Kichererbsenpüree mit 10-12 El Wasser glattrühren. Mit Salz, Kreuzkümmel und durchgepreßten Knoblauchzehen abschmecken. Olivenöl mit Paprikapulver verrühren und auf das Püree träufeln. Sesamsaat ohne Fett In einer Pfanne rösten und auf das Püree streuen. Hummus wird mit Fladenbrot serviert und kann auch mit Gemüse oder auf Hackfleischbällchen gegessen werden.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Turkey
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    359
  • Kilojoule
    1296
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    10 g
  • Kohlehydrate
    18 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. September 2010
  • Gelesen
    1169

Kommentare



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