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Lammspieße auf Couscous-Salat

Türkei

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Zutatenliste

500 g Lammlachs
12 Scheiben Bauchspeck
2 rote Zwiebeln
10-12 schwarze Oliven
2 El Öl
250 g Couscous
3 Paprikaschoten grün, rot, gelb
3 Tomaten
3 Frühlingszwiebeln
3 Minzzweige
4 EL kalt gepresstes Öl
6 EL Zitronensaft
1/2 TL Knoblauchsalz
Salz
Pfeffer
2 Zitronen

Zubereitung

Vorbereitung - Zeit ca. 20 Minuten:

Oliven halbieren, Lammlachs kalt abbrausen, trocken tupfen, in Medaillons schneiden, mit Bauchspeck umwickeln.

Rote Zwiebeln schälen, vierteln und abwechselnd mit den Lammmedaillons auf Spieße stecken.

Paprikaschoten waschen, Kernhaus entfernen, fein würfeln.

Tomaten abziehen, Kerne herausnehmen, ebenfalls würfeln, Frühlingszwiebeln waschen, in Ringe zerteilen, Minze waschen, grob zerteilen.

Zubereitung - Zeit ca. 20 Minuten:

4 Couscous nach Packungsanweisung garen, abkühlen lassen, Paprikaschoten, Tomaten, Frühlingszwiebeln und Minze darunter mengen, Öl, Zitronensaft, Knoblauchsalz zugeben, alles gut vermischen, mit Pfeffer abschmecken.

Öl erhitzen, Spieße mit Pfeffer würzen und beidseitig auf den Punkt braten, Oliven zugeben und kurz mit angehen lassen.

Couscous-Salat auf Tellern anrichten, Spieße anlegen, Oliven ringsum verteilen, mit Zitronenscheiben ausgarnieren.

Nährwert pro Person: 1057 Kcal, 75 g Fett, 37 g EW, 58 g KH, 4,5 BE

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Turkey
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    1057
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    75 g
  • Broteinheit
    4,5 BE
  • Proteingehalt
    37 g
  • Kohlehydrate
    58 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. Mai 2011
  • Gelesen
    1198

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