Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Lauwarmer Gemüsesalat

Türkei

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Zutatenliste

2-3 rote Paprikaschoten
300 g Fleischtomaten
750 g Auberginen
400 g Zucchini
6 EL Olivenöl
Salz, Pfeffer
2 TL edelsüßes Paprikapulver
1 TL gemahlener Kreuzkümmel
3-5 Knoblauchzehen
6-8 EL Zitronensaft
1 Bund feingeschnittene Minze

Zubereitung

Die Paprikaschoten halbieren, die Kerne und weißen Trennwände entfernen. Die Schotenhälften innen und außen waschen, trockentupfen und in dünne Streifen schneiden. Die Tomaten waschen, abtrocknen und halbieren, dabei die Stielansätze entfernen. Die Kerne mit einem Teelöffel entfernen und das Fruchtfleisch fein würfeln. Die Auberginen und die Zucchini waschen, abtrocknen und die Enden kürzen. Beide Gemüse in etwa 1 cm große Würfel schneiden.

Das Öl in einer großen Pfanne erhitzen und die Auberginenwürfel darin etwa 5 Minuten kräftig anbraten. Das restliche Gemüse und den gepellten, durchgepreßten Knoblauch zugeben und alles zusammen weitere 3 Minuten braten. Das Gemüse mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Kreuzkümmel abschmecken. Die Minze und den Zitronensaft unter das Gemüse mischen und den Gemüsesalat lauwarm servieren. Dazu paßt Fladenbrot.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Turkey
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    251
  • Kilojoule
    1053
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
    1,4 BE
  • Proteingehalt
    6 g
  • Kohlehydrate
    17 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. April 2009
  • Gelesen
    1229

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