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Gemüsesalat mit Muscheln

Spanien

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Zutatenliste

je 1 kleine grüne, rote und gelbe Paprikaschote
1/2 Salatgurke
4 Zwiebeln
6 Tomaten
3 EL Rotweinessig
Salz, Pfeffer   
6 El Olivenöl
3-4 Knoblauchzehen
250 g Muscheln

Zubereitung

1. Paprikaschoten abbrausen, putzen, vierteln, Kerne sowie Trennhäute entfernen. Gurke waschen, schälen, längs halbieren, mithilfe eines Löffels entkernen. Zwiebeln abziehen. Alles sehr fein würfeln.

2. Die Tomaten kreuzweise einritzen, überbrühen, abschrecken und häuten. Früchte vierteln, von den Kernen befreien und würfeln.

3. Paprika, Gurke, Zwiebeln, Tomaten in eine Schüssel geben. Essig mit Salz, Pfeffer sowie Olivenöl verrühren. Die Knoblauchzehen abziehen und dazupressen. Marinade über das Gemüse geben, alles behutsam mischen und zugedeckt etwa 60 Min. durchziehen lassen.

4. Die Muscheln gründlich waschen, abbürsten, putzen, Barte mit einem kleinen Messer entfernen. Geöffnete Exemplare aussortieren. Die übrigen Muscheln 5-8 Min. in etwas Wasser nach Belieben mit Weißwein garen. Abgießen, nicht geöffnete Muscheln aussortieren, Rest unter den Salat heben.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Spain
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    270
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    10 g
  • Kohlehydrate
    13 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. Dezember 2009
  • Gelesen
    1154

Kommentare



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