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Kaninchenkeulen in Tomatensauce

Spanien

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Zutatenliste

4 Kaninchenkeulen
Salz, Pfeffer
4 EL Öl
250 g Zwiebeln
2 junge ganze Knoblauchknollen
2 Lorbeerblätter
4 Gewürznelken
100 ml Tomatenpüree
500 ml Fleischbrühe (Instant)
100 g grüne Oliven (ohne Stein)

Zubereitung

1. Die Kaninchenkeulen abbrausen und trockentupfen, mit Salz und Pfeffer einreihen. Im heißen Öl von beiden Seiten scharf anbraten.

2. Zwiebeln schälen, würfeln, mit dem Fleisch je ca. 5 Min. dünsten. Vom Knoblauch nur die    äußeren Schalen entfernen und die ganzen Knollen dazugeben. Lorbeer, Nelken zufügen. Tomatenpüree einrühren. Mit Brühe ablöschen, zugedeckt 60 Min. schmoren.

3. Knoblauch herausnehmen, 3 Zehen auslösen, aus der Schale drücken, mit dem Fond durch ein Sieb streichen. Die Soße mit Salz und Pfeffer abschmecken. Oliven zugeben, darin erwärmen. Über die Keulen gießen. Nach Wunsch mit grünen Bohnen servieren.

Zubereitung ca 30 Min, Schmoren ca 60 Min, etwa 420 kcal pro Person

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Spain
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    420
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. Oktober 2010
  • Gelesen
    891

Kommentare



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