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Spanische Gemüse-Reis-Taler

Spanien

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Zutatenliste

2 Kochbeutel Naturreis à 125 g
2 Möhren
1 Kohlrabi
1 Bund Rucola   
2 EL Mehl   
3 Eier   
Salz
Pfeffer
2 EL Öl
200 g Knoblauch-Crème-fraîche
1 EL Sonnenblumenkerne

Zubereitung

Reis garen, abgießen und abtropfen lassen. Möhren und Kohlrabi schälen, waschen, fein raspeln. Rucola waschen, trocken schleudern, fein hacken.

Die Hälfte vom Rucola mit Möhren und Kohlrabi, Reis, Mehl, Eiern, Salz und Pfeffer zu einem Teig verrühren. Aus der Masse flache Taler formen.

Öl erhitzen, Taler knusprig braten. Restlichen Rucola mit Crème fraîche verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken.zu den Reistalern servieren. Taler mit Sonnenblumenkernen bestreuen.

Pro Portion ca. 483 kcal, 28 g F, 38 g KH, 12 g E. Zubereitungszeit ca 40 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Spain
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    483
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    28 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    12 g
  • Kohlehydrate
    38 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    23. März 2011
  • Gelesen
    1090

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