Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Geeiste Gemüsesuppe

Spanien

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

3 EL Obstessig
1/4 1 Tomatensaft
1 Dose Schältomaten 250 ml
1/8 1 Gemüsebrühe
1 Salatgurke
3 Pfefferonen, verschiedene Farben
2 rote Zwiebeln
4 EL kalt gepresstes Öl
2 EL Honig
Salz
Pfeffer

Zubereitung

Tomaten oben kreuzweise einschneiden, kurz ins kochende Wasser geben, abschrecken, abziehen, halbieren, Kernhaus entfernen, Fruchtfleisch in Würfel schneiden. Salatgurke waschen, ebenfalls würfeln, Zwiebeln schälen, eine in Ringe, die andere in Würfel schneiden. Pfefferonen waschen, halbieren, Kernhaus entfernen, würfeln.

Schältomaten komplett pürieren, Gemüsebrühe, Tomatensaft, Öl, Essig und Honig zugeben, gut verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Tomaten, Zwiebeln, Pfefferonen und Gurkenwürfel unterheben. Suppe gut kühlen, in Teller geben, mit Zwiebelringen garnieren.

Paprika-Olivenbrot dazu reichen.

Vorbereitung ca 15 Min, Zubereitung ca 15 Min Nährwert pro Person: 217 Kcal, 13 g Fett, 4 g EW, 19 g KH, 1,0 BE

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Spain
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    217
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
    1,0 BE
  • Proteingehalt
    4 g
  • Kohlehydrate
    19 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. Mai 2011
  • Gelesen
    887

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.