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Kichererbsen-Eintopf

Spanien

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Zutatenliste

2 Zwiebeln
1 Knoblauchzehe
250 g Rindfleisch
20 g Butter oder Margarine
1 1/2 Würfel Klare Fleisch Suppe
250 g Möhren
500 g Chinakohl
1 grüne Paprikaschote
1 Dose (400 ml) Kichererbsen
1 Bund Petersilie
75 g Manchego-Käse oder Emmenteler
250 g Chorizo Wurst nach Geschmack

Zubereitung

Zwiebeln und Knoblauchzehe pellen, Zwiebeln in kleine Würfel schneiden, Knoblauch durchpressen. Rindfleisch waschen, trocken tupfen und in kleine Würfel schneiden. In einem Topf Butter oder Margarine heiß werden lassen. Alles darin anbraten.

Wasser (ca. 1 l) zugießen und zum Kochen bringen. Brühwürfel darin auflösen und bei geringer Wärmezufuhr ca. 1 Std. kochen.

Möhren putzen, waschen, schälen und in Scheiben schneiden. Chinakohl putzen, waschen, den Strunk entfernen und in dünne Streifen schneiden. Paprika waschen, putzen und klein würfeln.

Petersilie waschen. Blättchen von den Stielen zupfen, klein schneiden und vor dem Anrichten über die Suppe geben. Zum Schluss den Käse raspeln und darüber streuen. Wer mag, serviert dazu Chorizo Wurst in Scheiben.

Wer mag serviert zu diesem deftigen Eintopf einen kräftigen, tiefroten spanischen Landwein

Pro Portion: ca. 1380 kJ/ 330 kcal o E: 24 g o F: 18 g o KH: 16 g o Zubereitungszeit: 90 Min.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Spain
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 30 Minuten
  • Kalorien
    330
  • Kilojoule
    1380
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    24 g
  • Kohlehydrate
    16 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. Juni 2011
  • Gelesen
    1545

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