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Kanarische Kartoffeln mit Kräutersauce

Spanien

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Zutatenliste

1 kg kleine Kartoffeln
2-3 El Meersalz
3 Knoblauchzehen
je 1 Bund Koriander und Petersilie
etwas Kreuzk+mmel
120 ml + 2 el Olivenöl
5 El Essig
Salz
weißer Pfeffer
1 mittelgroße rote Chilischote
5 mittelgroße Tomaten
1 kleine Zwiebel
Zucker

Zubereitung

Kartoffeln gründlich waschen. In einen Topf geben und zur Hälfte mit Wasser begießen. Mit Meersalz bestreuen und kurz aufkochen. Zwischen Topf und Deckel ein gefaltetes Geschirrtuch legen. Kartoffeln bei starker Hitze ca 20 Minuten garen (das Wasser sollte vollständig verdampft sein).

Knoblauch schälen, durch eine Knoblauchpresse drücken. Kräuter abzupfen, hacken. Knoblauch, Kräuter, Kreuzkümmel, 120 ml Öl und 3 El Essig pürieren. Mit etwas Salz abschmecken, evtl mit wenig Wasser verdünnen. Chilischote waschen, einritzen, entkernen, in feine Ringe schneiden. In die Sauce rühren.

Tomaten waschen, putzen und klein schneiden. Zwiebel schälen, in kleine Würfel schneiden. 2 El Essig mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker würzen. W El Öl unterschlagen. Zwiebel unterrühren. Tomaten mit der Vinagrette vermengen. Kartoffeln mit Tomatensalat und Sauce anrichten.

Zubereitungszeit ca 30 Minuten, pro Portion ca 30 Minuten, pro Portion ca 520 kcal, E 7 g, F 36 g, KH 41 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Spain
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    520
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    36 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    7 g
  • Kohlehydrate
    41 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    31. Mai 2012
  • Gelesen
    987

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