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Mandelsuppe mit Chili abgeschmeckt

Spanien

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Zutatenliste


2 Schalotten
2 Knoblauchzehen
1 rote Chilischote
1 EL Olivenöl
250 g Mandelkerne ohne Haut
1 l Fleischbrühe
1 rote Paprikaschote
30 g Mandelblättchen
1/2 Bd. glatte Petersilie
Salz
Pfeffer
Muskat

Zubereitung

Schalotten und Knoblauch abziehen und fein hacken. Chilischote entkernen und fein würfeln. Alles in heißem Olivenöl andünsten. Die Mandelkerne kurz mitanschwitzen. Fleischbrühe angießen und ca. 20 Min. köcheln.

Inzwischen die Paprikaschote entkernen, waschen und sehr fein hacken. Mandelblättchen ohne Fett in einer heißen Pfanne goldgelb rösten. Petersilie kalt abbrausen, trocken schütteln, Blättchen in feine Streifen schneiden.

Die Suppe mit dem Stabmixer fein pürieren und mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken. Mit Paprikawürfeln, gerösteten Mandelblättchen und Petersilie anrichten.

Zubereitung: 30 Min.; Pro Portion: 450 kcal KH: 5 g, F: 41 g, E: 16 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Spain
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    450
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    41 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    5 g
  • Kohlehydrate
    16 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    29. Juni 2013
  • Gelesen
    988

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