Ulrikes Kochbuch

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Maurische Fleischspießchen

Spanien

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Zutatenliste

600 g Schweinefleisch aus der Oberschale
2 Knoblauchzehen
1 TL gemahlener Kreuzkümmel
1 Msp. Cayennepfeffer
1/2 TL edelsüßes Paprikapulver
5 EL Olivenöl
1 EL Zitronensaft
20 Mini-Romatomaten
Salz
Pfeffer aus der Mühle

Außerdem:
20 Holzspieße
2 EL Olivenöl zum Braten

Zubereitung

Das Schweinefleisch in 2,5 cm große Würfel schneiden. Den Knoblauch pellen und fein hacken. Die Knoblauchstückchen, die Gewürze, das Olivenöl und den Zitronensaft in eine entsprechend große Schüssel geben und miteinander verrühren. Die Fleischwürfel einlegen und mit der Marinade mischen. Zugedeckt im Kühlschrank 1 Stunde marinieren.

In der Zwischenzeit die Holzspieße in kaltes Wasser legen, damit sie später beim Braten nicht verbrennen. Die Tomaten waschen und den Stielansatz entfernen. Die Spieße aus dem Wasser nehmen, gut abtropfen lassen und auf jeden Spieß zwei Fleischwürfel und eine Tomate stecken. Die Spieße salzen und pfeffern.

Das Öl in einer entsprechend großen Pfanne erhitzen und die Spieße darin 4-5 Minuten rundherum braten. In den letzten Minuten mit der restlichen Marinade beträufeln. Die Spieße auf Tellern anrich-ten. Sie können warm oder kalt serviert werden. Reichen Sie dazu Weißbrot.

Zubereitungszeit: 30 Minuten, zusätzlich Marinierzeit. Nährwert pro Stück ca.: 7 g Eiweiß, 5 g Fett, 1 g Kohlenhydrate, 72 kcal (301 kJ); 0,1 BE.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Spain
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    72
  • Kilojoule
    301
  • Fettgehalt
    5 g
  • Broteinheit
    0,1 BE
  • Proteingehalt
    7 g
  • Kohlehydrate
    1 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. Mai 2016
  • Gelesen
    1087

Kommentare



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