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Bohneneintopf mit Lammfleisch - Alubias con cordero

Spanien

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Ein deftiger Wintereintopf, den Sie gut einen Tag vorher zubereiten können. Aufgewärmt schmeckt er besonders gut.

Zutatenliste

300 g Lammfleisch
50-100 g durchwachs. Speck
200 g getrocknete weiße Bohnen
300 g Stangenbohnen
2 kleine Zwiebeln
Olivenöl
1 Möhre
1 Stange Lauch
1 getrocknete Chilischote
getrockneter Thymian
Salz
schwarzer Pfeffer
2 EL Tomatenmark
je nach Größe 3-4 Kartoffeln
2 Knoblauchzehen
3 EL Sherry
1/2 l klare Brühe

Zubereitung

Bohnen über Nacht in reichlich Wasser einweichen, vor dem Kochen das Wasser abgießen. Speck kleinschneiden, Öl in einem Topf erhitzen und Speck darin auslassen, Lammfleisch in mundgerechte Stücke schneiden und in dem ausgelassenen Speck kräftig anbraten. Kleingeschnittene Zwiebeln mit zugeben und anbraten. Möhre und Lauchstange zerkleinern und mit den weißen Bohnen und der Chilischote zum Fleisch geben. Mit den zerpreßten Knoblauchzehen, dem Thymian und dem Tomatenmark würzen und mit Brühe und Sherry aufgießen. Zugedeckt bei kleiner Hitze eine Stunde köcheln lassen. Grüne Bohnen putzen und kleinschneiden, hinzufügen und nach weiteren 10 Minuten kleingewürfelte Kartoffeln in den Topf geben. Noch 20 Minuten weiterköcheln lassen, die Chilischote entfernen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Spain
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. März 2009
  • Gelesen
    1420

Kommentare



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