Ulrikes Kochbuch
Pisto aus la Mancha
Spanien
Zutatenliste
3 Kartoffeln
2 Zwiebeln
3 Knoblauchzehen
1 Aubergine
1 grüne Paprikaschote
1 rote Paprikaschote
ca. 1 kg gelber Gemüsekürbis
4 Tomaten
6 EL Olivenöl
evtl. Wasser
Salz
frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
2 EL trockener Sherry
1 Bund glatte Petersilie
2 Zwiebeln
3 Knoblauchzehen
1 Aubergine
1 grüne Paprikaschote
1 rote Paprikaschote
ca. 1 kg gelber Gemüsekürbis
4 Tomaten
6 EL Olivenöl
evtl. Wasser
Salz
frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
2 EL trockener Sherry
1 Bund glatte Petersilie
Zubereitung
Die Kartoffeln nicht ganz weich kochen.
In der Zwischenzeit das Gemüse waschen und vorbereiten: Die Zwiebeln sowie den Knoblauch pellen und fein hacken. Die Aubergine in Würfel schneiden. Die Paprikaschoten entkernen und ebenfalls würfeln. Den Kürbis schälen, entkernen und in kleine Würfel schneiden. Die Tomaten vierteln und die gekochten Kartoffeln grob würfeln.
Das Olivenöl in einem großen, schweren Topf erhitzen und darin die Zwiebel- sowie die Auberginenwürfel unter Rühren anbraten, bis sie glasig sind. Den Knoblauch dazugeben und kurz mitschwitzen lassen. Die Paprikawürfel zugeben, unterrühren und das Gemüse zugedeckt 10 Minuten schmoren lassen. Bei Bedarf etwas Wasser angießen. Danach die Kartoffel- und Kürbiswürfel zugeben und ebenfalls unterrühren. Das Gemüse mit Salz, Pfeffer sowie mit dem Sherry abschmecken und erneut circa 10 Minuten dünsten. Zum Schluß die Tomaten zugeben und vorsichtig unterheben.
Das Gemüse mit der Petersilie garniert heiß, lauwarm oder kalt servieren.
In der Zwischenzeit das Gemüse waschen und vorbereiten: Die Zwiebeln sowie den Knoblauch pellen und fein hacken. Die Aubergine in Würfel schneiden. Die Paprikaschoten entkernen und ebenfalls würfeln. Den Kürbis schälen, entkernen und in kleine Würfel schneiden. Die Tomaten vierteln und die gekochten Kartoffeln grob würfeln.
Das Olivenöl in einem großen, schweren Topf erhitzen und darin die Zwiebel- sowie die Auberginenwürfel unter Rühren anbraten, bis sie glasig sind. Den Knoblauch dazugeben und kurz mitschwitzen lassen. Die Paprikawürfel zugeben, unterrühren und das Gemüse zugedeckt 10 Minuten schmoren lassen. Bei Bedarf etwas Wasser angießen. Danach die Kartoffel- und Kürbiswürfel zugeben und ebenfalls unterrühren. Das Gemüse mit Salz, Pfeffer sowie mit dem Sherry abschmecken und erneut circa 10 Minuten dünsten. Zum Schluß die Tomaten zugeben und vorsichtig unterheben.
Das Gemüse mit der Petersilie garniert heiß, lauwarm oder kalt servieren.
Rezeptdetails
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Land/RegionSpain
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien
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Kilojoule
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Fettgehalt
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Broteinheit
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Proteingehalt
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert25. März 2009
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Gelesen951
Kommentare
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