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Skandinavische Sommersuppe

Skandinavien

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Zutatenliste

150 g Erbsenschoten oder 150 g Tk-Erbsen
3 mittelgr Möhren
250 g grüne Bohnen
150 g Zuckerschoten
1 kleiner Blumenkohl
100 g Blattspinat
250 g Kartoffeln
Salz
weißer Pfeffer
1/2 l Milch
2 El Mehl
200 g Nordseekrabbenfleisch
1 Tl Zucker
2-3 El Butter
etwas Petersilie

Zubereitung

Gemüse putzen bzw schälen und waschen. Erbsen enthülsen. Möhren in Scheiben schneiden. Bohnen und Zuckerschoten quer halbieren. Blumenkohl in Röschen teilen. Spinat grob hacken. Kartoffeln schälen, waschen und würfeln.

Kartoffeln, Möhren, Blumenkohl und Bohnen in ca 1 1/2 l kochendem Salzwasser ca 15 Min zugedeckt garen. 6-7 El Milch und Mehl glatt rühren. Rest Milch zum Gemüse gießen und aufkochen lassen. Mit angerührtem Mehl binden. Erbsen, Zuckerschoten und Spinat zugeben. Zugedeckt weitere ca 10 Min köcheln lassen.

Krabben in der Suppe erhitzen. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Butter in Stückchen unterrühren. Petersilie waschen, Blättchen abzupfen, grob hacken und darüberstreuen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    300
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    10 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    22 g
  • Kohlehydrate
    29 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    31. Mai 2009
  • Gelesen
    910

Kommentare



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