Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Fettuccine mit Fleisch und Gemüse

Bandnudeln, Penne, Rigatoni und Tagliatelle

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Zutatenliste

300 g Rindfleisch (Filet oder Steak)
1 gelbe oder grüne Zucchini
150 g Kirschtomaten
1 geschälte Zwiebel
1 geschälte Knoblauchzehe
1 grüne Paprikaschote
Salz
Pfeffer
4 EL Olivenöl
350 g Fettuccine (Bandnudeln)
1-2 EL Oreganoblättchen

Zubereitung

Fleisch in dünne Streifen schneiden. Zucchini putzen, längs halbieren. Quer in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Tomaten putzen, halbieren.

Zwiebel längs halbieren, in Streifen schneiden. Knoblauch fein hacken. Paprika putzen, längs halbieren, entkernen. Paprika in Streifen schneiden.

Zwiebel, Paprika und Knoblauch in 3 EL heißem Olivenöl 2-3 Minuten anschwitzen. Zucchini zufügen, kurz mitschwitzen. 75 ml Wasser angießen. Würzen. Zugedeckt 5 Minuten garen. Tomaten zugeben, 2 Minuten mitgaren.

Nudeln in Salzwasser nach Packungsanweisung bissfest kochen. In einer Pfanne Fleischstreifen unter Rühren in 1 EL heißem Öl 2-3 Minuten kräftig anbraten. Würzen. Abschmecken. Nudeln abgiessen, abtropfen lassen. Mit Gemüse und Fleisch mischen. Mit Oregano bestreuen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    556
  • Kilojoule
    2330
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    28 g
  • Kohlehydrate
    63 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. April 2010
  • Gelesen
    702

Kommentare



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