Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Kürbis-Nudeln mit Joghurt-Hollandaise

Bandnudeln, Penne, Rigatoni und Tagliatelle

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Zutatenliste

750 g Kürbisfruchtfleisch
1 geschälte Zwiebel
250 g Nudeln, z. B. Penne
Salz
1 EL Keimöl
150 g Joghurt (1,5% Fett)
250 ml fettarme Sauce Hollandaise (Fertigprodukt)
20 g Kürbis der Sonnenblumenkerne
4 TL Kürbiskernöl

Zubereitung

Kürbisfruchtfleisch grob raspeln. Zwiebel fein würfeln. Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser bissfest garen. In ein Sieb gießen, gut abtropfen lassen.

In der Zwischenzeit in einem Topf Keimöl erhitzen. Kürbis und Zwiebeln zugeben, fast weich dünsten. Joghurt und Packungsinhalt Sauce Hollandaise gut verrühren. Unter den Kürbis heben. Erhitzen, aber nicht mehr kochen lassen.

Nudeln und Soße in einer vorgewärmten Schüssel mischen. Auf Tellern verteilen. Kürbis- oder Sonnenblumenkerne darüberstreuen. Etwas Kürbiskernöl daraufträufeln und sofort servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    447
  • Kilojoule
    1847
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    12 g
  • Kohlehydrate
    53 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    25. April 2010
  • Gelesen
    828

Kommentare



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