Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Penne mit Brokkoli und Thunfisch

Bandnudeln, Penne, Rigatoni und Tagliatelle

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Zutatenliste

500 g Penne
1 Packung TK-Brokkoli (450 g)
1/8 1 Hühnerbrühe
2 EL Olivenöl
1 Dose Thunfisch natur
Salz
Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung

1. Nudeln in reichlich Salzwasser nach Packungsanweisung garen und gut abtropfen lassen.

2. Brokkoli unaufgetaut ca. 10 Minuten in der kochenden Hühnerbrühe bißfest garen. Herausnehmen und abtropfen lassen.

3. Olivenöl erhitzen und die Nudeln, Brokkoli und den mit einer Gabel zerpflückten Thunfisch zufügen. Salzen und pfeffern.

Variation:
Statt Thunfisch 150 g gekochte Nordseekrabben nehmen

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. April 2011
  • Gelesen
    632

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