Ulrikes Kochbuch

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Mediterrane Zitronenen-Pasta

Bandnudeln, Penne, Rigatoni und Tagliatelle

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Zutatenliste

250 g Bandnudeln
Salz
1 Schalotte
1-2 Lauchzwiebeln
1/2 unbehandelte Zitrone oder 1 Limette
1 EL Keimöl
300 ml Milch
1 TL Bio Gemüse-Bouillon
1 EL Creme fraiche
1-2 EL heller Soßenbinder
1-2 EL Pinienkerne
2 EL frische Kräuter z.B. Zitronenmelisse, Thymian oder Basilikum

Zubereitung

1. Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser bissfest garen. In einem Sieb abgießen und abtropfen lassen.

2. Schalotte abziehen und fein hacken. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Zitronenschale abreiben und den Saft auspressen. Schalotte in einem Topf im heißen Keimöl dünsten. Milch zufügen und aufkochen. Gemüse-Bouillon und abgeriebene Zitronenschale zufügen. Crème fraîche unterrühren und Soßenbinder einrühren. Lauchzwiebeln dazugeben und bei schwacher Hitze ca. 1 Min. kochen.

3. Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett anrösten. Soße mit Salz, Pfeffer und 1-2 EL ausgepresstem Zitronensaft abschmecken. Nudeln mit der Soße anrichten, mit Pinienkernen und Kräutern bestreuen.

Pro Portion: ca. 693 kcal/ 2899 kl, 24 g EW, 20 g F, 102 g KH Zubereitungszeit ca 25 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    2
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    693
  • Kilojoule
    2899
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    24 g
  • Kohlehydrate
    102 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    17. August 2011
  • Gelesen
    597

Kommentare



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