Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Nudeln mit Spinat und Zitronensauce

Bandnudeln, Penne, Rigatoni und Tagliatelle

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Zutatenliste

1 mittelgroße Zwiebel
1 Knoblauchzehe
4-5 EL Olivenöl
1 Packung tiefgefrorener Blattspinat (450 g)
1/2 TL Gemüsebrühe (instant)
3 unbehandelte Zitronen
350 g Bandnudeln
Salz
weißer Pfeffer
1 EL Zucker
evtl. gemahlener Kreuzkümmel (Cumin)

Zubereitung

1. Zwiebel und Knoblauch schälen. Zwiebel fein würfeln, Knoblauch durch eine Knoblauchpresse drücken. Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebeln und Knoblauch darin andünsten. Spinat und 1/8 l Wasser zufügen. Brühe einrühren und alles zugedeckt unter Rühren ca. 16 Minuten dünsten.

2. Zitronen heiß waschen. Von einer die Schale fein abreiben. Von 1 Zitrone Hälfte der Schale in feinen Streifen abziehen. Beide Zitronen auspressen. Dritte Zitrone halbieren, in Ecken schneiden.

3. Nudeln in kochendem Salzwasser 9-10 Minuten garen. 5-6 EL Zitronensaft, Zucker und abgeriebene Zitronenschale zum Spinat geben. Mit Salz, Pfeffer und evtl. Kreuzkümmel würzen. Ca. 1 Minute köcheln lassen.

4. Nudeln abgießen und abtropfen lassen. Nudeln mit Spinat mischen und in tiefen Tellern anrichten. Nudeln mit den Zitronenzesten bestreuen und mit Zitronenecken garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 35 Min. Pro Portion: ca. 370 kcal E 13 g, F 12 g, KH 50 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    370
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    12 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    13 g
  • Kohlehydrate
    50 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    07. September 2011
  • Gelesen
    646

Kommentare



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