Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Penne mit Blitz-Bolognese

Bandnudeln, Penne, Rigatoni und Tagliatelle

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Zutatenliste

400 g Penne
Salz
400 g Zucchini_
1 Knoblauchzehe
1 Zwiebel
1 EL Öl
400 g Rinderhack
400 g passierte Tomaten (Dose)
Pfeffer
1 Bio-Zitrone
40 g Walnüsse
200 g Kirschtomaten
1 Bd. Basilikum

Zubereitung

Die Penne in reichlich kochendem Salzwasser bissfest garen. Inzwischen die Zucchini waschen, putzen und fein würfeln. Knoblauch und Zwiebel abziehen, in Würfelchen hacken. Hack in heißem Öl krümelig braten. Die Zwiebel, Knoblauch, Zucchini 5 Min. mitschmoren. Passierte Tomaten untermischen, alles ca. 10 Min. köcheln. Soße mit Salz, Pfeffer und abgeriebener Zitronenschale würzen. Die Walnüsse grob hacken, ohne Fett rösten. Die Kirschtomaten waschen, 1-2 Min. mitdünsten. Basilikum fein hacken, mit Nüssen und Kirschtomaten unter die Bolognese heben. Mit der abgetropften Penne anrichten.

Zubereitung: 25 Min.; Pro Portion: 680 kcal KH: 75 g, F: 26 g, E: 36 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    680
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    36 g
  • Kohlehydrate
    79 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. Dezember 2011
  • Gelesen
    871

Kommentare



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