Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Penne mit Bohnenkern-Sauce

Bandnudeln, Penne, Rigatoni und Tagliatelle

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Zutatenliste

50 g Speck
1 Zwiebel
100 g Stangensellerie
1 Peperoni
2 El Olivenöl
200 g grüne Bohnenkerne, Tk
80 ml weißen Balsamico
50 ml Brühe
Salz
Pfeffer
Zucker
500 g Penne
40 g ger. Parmesan

Zubereitung

50 g Speck würfeln. 1 Zwiebel abziehen, hacken. 100 g Stangensellerie putzen, abbrausen und quer in feine Scheiben schneiden. 1 Peperoni putzen, abbrausen und in Streifen teilen. 2 EL Olivenöl erhitzen. Speck, Zwiebeln, Sellerie sowie Peperoni darin unter Rühren ca. 4 Min. dünsten. 200 g grüne Bohnenkerne (TK) abgießen, abtropfen lassen und dazugeben. 80 ml weißen Balsamico, 50 ml Brühe angießen und mit Salz, Pfeffer sowie Zucker würzen. Das Sugo bei milder Hitze 8-10 Minuten köcheln lassen.

500 g Penne in reichlich Salzwasser bissfest garen. Abgießen und abtropfen lassen. Penne mit Bohnenkern-Sugo und 40 g ger. Parmesan mischen, abschmecken.

Zubereitungszeit ca. 25 Min., pro Person ca. 575 kcal, E: 23 g, F: 13 g, KH: 88 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    575
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    23 g
  • Kohlehydrate
    88 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    13. Februar 2012
  • Gelesen
    620

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